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TRAINING

7つのトレーニングカテゴリー「パフォーマンスアップ」や「ダイエット」だけじゃない

Dr.トレーニングでは「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。マニュアルによる対応は致しません。大きく分けて5つのカテゴリーをベースに、独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、お客様の身体を変えていきます。プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応致します。

パフォーマンスアップ

パフォーマンスアップ

筋肉 × 神経 × 心肺機能

Dr.トレーニング 麻布十番店では、学術的な観点から「今のコンディションのウィークポイント」を探し出し、効果的・効率的なトレーニングを行っていきます。「頭の中のイメージ」と「実際の身体の動き」が合致することで、機能的な身体になりパフォーマンスアップにつながります。ただ筋肉をつけるのではなく、筋力・筋持久力・神経回路・心肺機能・柔軟性をバランスよく鍛え、身体のチューニングを行います。

ボディメイクダイエット

ボディメイクダイエット

トレーニング × 食事管理 × DNA

「ダイエット」と言っても「ただ体重を落とすだけ」なのか「美しいシルエットで痩せる」のかにより、行うべきトレーニングは異なります。
Dr.トレーニング 麻布十番店は、美しいシルエットとなる健康的なダイエット・トレーニングメニューをご提案いたします。
急激な食事制限ではなく、体組成(体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、筋肉量、BMIなど)を測った上で、学術的にアプローチします。
専属の栄養士が栄養管理を行いますので、食事に関するご質問もお気軽にどうぞ。

健康促進

健康促進

体の不調を治したい & 美しい体を維持したい

健康促進・健康維持のためのトレーニングについてご相談をいただくことが多くなっています。Dr.トレーニング 麻布十番店では、正しいフォームで正しいトレーニングメニューをこなすことをご提案しています。トレーニングの効果は、正しい回数をこなし正しい筋肉を効率よく使うことで発揮されます。誤ったトレーニング方法では、身体に負荷がかかり怪我・故障の原因となる場合も。現在の身体の状況を正確に把握し、どこが使えていないのか、どこに原因があるのかを、専門のパーソナルトレーナーが解析。身体の改善をサポートします。

リハビリ

リハビリ

早期現場復帰 & 再発防止

トレーニングの中でも解剖学の知識や現場の経験が重視される「リハビリプログラム」。
Dr.トレーニング 麻布十番店では、リハビリプログラムの作成に対応しております。
準医療資格(アメリカの国家資格)を所持したプロのトレーナーが、皆様に合ったプログラムを作成します。トレーニングに関するアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。

マタニティトレーニング

マタニティトレーニング

妊産婦の方に必要な身体作りをサポート

Dr.トレーニング 麻布十番店は、マタニティトレーニングへ対応しております。
産後はもちろん、妊娠中も適度なトレーニングが重要です。しかし「適度なトレーニング」といっても、どれくらい身体を動かしていいのか、負荷になっていないのか、ご自身で判断するのは難しいと思います。ホルモンバランスや妊娠周期等を加味し安全なトレーニングメニューを提案します。産後のシルエットに関するトレーニングにも対応。

特別キャンペーン

オプショナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニング

モチベーション × 効率化

お友達、ご夫婦・ご家族や部活動のメンバーなど、2名以上でのトレーニング指導です。人数・目的に応じて、最も効率的なトレーニングメニューを提供させていただきます。経済的にも継続しやすく、目標を共有して一緒にトレーニングを行うことで、お互いに励まし合い、楽しみながらトレーニングを 進めることができます。【人数と一人あたりの料金(グループレッスン1回60分)】 ● 1対2 6000円(税別) ● 1対3 5000円(税別) ● 1対4 4000円(税別)

※学生の場合は上記よりそれぞれマイナス1000円 ※体験トレーニングも上記の値段

オンライントレーニング

オンライントレーニング

WEBを利用したご自宅でのトレーニングも可能

ご多忙な方でも、オンラインサービス(スカイプなど)を使用し、ご自宅やオフィスなどでトレーニングすることが可能です。 継続してトレーニングすることは、健康を維持する上で非常に大事です。来店して頂く事が困難な場合には、ご相談に応じてオンライントレーニングをご利用になれますので、無理無く継続して頂けます。※上記「マタニティトレーニング」もオンラインでのご対応が可能です。

出張トレーニング

出張トレーニング

お客様のご自宅にトレーナーがお伺い致します

出張でのパーソナルトレーニングも可能です。 外出できないがマンツーマンで指導してほしい方のご要望にお答え致します。 ご自宅やオフィスでトレーニングされたい方がいればそこまでお伺い致します。

※料金は別途お問い合わせください。

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