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ツール紹介🏋️‍♂️ 〜Viper〜 脂肪も燃えて、アスリート並の身体能力が手に入る!?

皆さんこんにちは!

パーソナルトレーニングジム

Dr.トレーニング 麻布十番店の増田和征です。

随分ご無沙汰になってしまいましたツール紹介を久しぶりに行なっていきたいと思います!

今回は。。こちら!!!!

✨Viper(ヴァイパー)✨

シンプルにウエイトとしても活用するもよし、振り回したり、動きと組み合わせる事でよりファンクショナルな面を鍛える事ができる非常に優れたツールとなっております!

上記の画像はランジバズーカを行なっている様子ですね。

脚を前に出すと同時にViperを振り上げる事で、お尻や体幹に対して強い負荷をかける事ができる全身のトレーニングです!

こちらは「スラスター」

スクワットとプレスの動作を組み合わせて、立ち上がる勢いを利用して思いっきり上に伸び上がります!

全身のパワーを鍛えるにはもってこいの種目です!

こちらはサイドステップ

Viperを振った時の遠心力を利用して、左右に飛び移ります!

一般の方には、心拍数を上げる有酸素運動種目として行うことが多いです。

アスリートは重心をすばやく移動させる感覚を鍛える事ができます。フットボール系の選手、野球選手などどのカテゴリーの選手にも必須の能力となりますので確実に抑えていきたいですね!

 

以上です!いかがでしょうか??

こちらのツールでは筋力、パワーはもちろん、全身の力を連動させる能力を鍛える事ができます!!

もし気になるかた、使ってみたいという方はDr.トレーニング 麻布十番店 増田までご連絡いただければと思います!

 

それではまた!!

PS:私個人のInstagramもよろしくお願いいたします!!

https://www.instagram.com/kamekkusu_masuda/?hl=af

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麻布十番店では、パーソナルトレーニングだけではなく会社の同僚、友人同士など1対複数のトレーニングも行います。

内容も健康増進、ダイエット、筋肥大、スポーツ競技のパフォーマンスアップ、マタニティー

運動が苦手な方も多くご来店いただいています。

みなさんぜひ、一瞬ではなく、一生モノの身体を目指しましょう!

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Dr.
トレーニング麻布十番店 増田和征

NSCA CSCS (全米S&C協会認定 ストレングス&コンディショニング スペシャリスト)

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