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デッドリフトは広背筋に効く?効かない?〜Dr,トレーニング麻布十番店〜

こんにちは!

今回、ブログ担当するのはDr.トレーニング麻布十番店パーソナルトレーナーの磯辺です!

宜しくお願いいたします!

ここ最近、厳しい寒さも続いていますが皆さん体調はいかがでしょうか??

僕は、いつもピンピンしているので筋力トレーニングの調子も絶好調です!笑

(くそ程、どうでもいい情報でしたね、、、すいません、、、)

ところで皆さんはデッドリフトと呼ばれるトレーニングはご存知ですか???

BIG3と呼ばれるトレーニング種目の中でもかなり有名な種目になります!!!!

そして今回は、デッドリフト にまつわる記事を書いていこうと思います!!

さて、早速、、、

デッドリフトとは???

そもそもデッドリフとは?と思われる方もいるかと思いますが、以前にトレーニング紹介で記事にまとめたことがあるので参考にしてみてください!笑

ここでは、簡単な説明だけ、、

デッドリフトとは、主にハムストリング、大臀筋、脊柱起立筋を主動筋として鍛えることができるトレーニグになります!

そこで、タイトルに書かれてる事に繋がるのですが

デッドリフトは広背筋も使う?効く?

という事です。

ここ最近、某SNSで論争が続いていましたね笑

僕は、デッドリフトをトレーニングに取り入れていますがこの種目のおかげで広背筋が発達したとも思っております!!!

結論から言うと、広背筋に効きます!!むしろ絶対に使います!!!!

なので皆さんも、美しい背中を手に入れたいや広いたくましい背中を作りたいと思っている方がいましたらぜひ試してみてください!

詳しい説明はまた、次回に詳しく記事にしたいと思っていますので

次回のお楽しみにしてください!笑

Dr.トレーニング麻布十番店では、いつでも体験トレーニグを承っております。

トレーニング初心者だけど、不安がある、、、って方や、ダイエットや肩こり腰痛、自分流のトレーニングでマンネリ化している方などお悩みがある方は

是非、Dr.トレーニング麻布十番店に!!!!

私達、トレーナーが責任を持ってお身体を変えさせて頂きます。

是非一度、お店に足を運んでみてください!!!!!!!!!

■Dr.トレーニング麻布十番店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

〈Dr.トレーニング麻布十番店〉

〒106-0045 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1

麻布十番駅から徒歩3分

03-6435-2785

《営業時間》9:00~22:00 不定休

Dr.トレーニング麻布十番店 磯辺龍

 

■Dr.トレーニング麻布十番店

麻布十番の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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