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プロテインのおすすめ!〜Dr.トレーニング麻布十番パーソナルトレーニングジム〜

みなさんこんばんは

パーソナルトレーニングジム 麻布十番店

店長 東舘です。

今日は雪が降りましたね!

久しぶりに雪を見てテンションが上がりました。

東北にいた時は当たり前だったので

テンションなんか上がりませんでしたが、今は少し恋しいです笑

 

さて、話は変わって

トレーニング後にみなさんは何をしますか?

ストレッチ?

入浴?

食事?

食事・・・・

そう!

食事ですね!

今回は、食事についてフォーカスします。

体のパフォーマンスを上げることに必要なことは

・食事

・運動

・睡眠

この三つのクオリティーをいかに高めるかが必要となります。

また筋肉量を増やすためには、

たんぱく質が必要となります。

たんぱく質については今後詳しく説明をいたしますが

トレーニング後にたんぱく質を20gほど摂取することが

筋肉を修復するためには最適だと言われています。(出典:スポーツ栄養学 科学の基礎から「なぜ?」に答える)

 

弊社Dr.トレーニングでも

プロテインを取り扱っております。

ブルードラゴン(たんぱく質20g

・バニラ・抹茶・ストロベリー

私東舘は、甘いすぎない味が好きなので

抹茶が好きです!

Think Fitness プロテインドリンク40(たんぱく質40g)

・グレープ・ヨーグルト

この商品は一本で40gもたんぱく質を摂取できます。

トレーニングをハードに行っている人たちにオススメの1本です!

ぜひ、お試しください。

 

麻布十番店のパーソナルトレーニングは、

運動が苦手な方も多くご来店いただいています

運動だけではなく、食事やプロテインドリンクもオススメなものをお教えします!

栄養面からもしっかりと体を作り

一瞬ではなく、一生モノの身体を目指しましょう!

 

Dr.トレーニング麻布十番店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
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03-6435-2785

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東京都港区麻布十番3-7-5
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トレーニング麻布十番店 東舘亮太朗

栄養士

保健体育教員免許

■Dr.トレーニング麻布十番店

麻布十番の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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