コーヒーは優秀？

こんにちは！

今回ブログ担当をするのは、Dr.トレーニング麻布十番店磯辺です👌

麻布十番店では、パーソナルトレーニングに関するご相談を随時受付中です！

お得なキャンペーンも開催中ですので、パーソナルトレーニングにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

突然ですが、皆さんはコーヒーを飲んたりしますか？？

磯辺の減量期間時は、トレーニング前にプロテイン入りのコーヒーを飲んだりしています！

今回は、そのコーヒーにまつわるダイエット情報です👌

では、早速、、、

コーヒーの成分、クロロゲン酸とは？

コーヒーと言ったら思い浮かべるのはまず、カフェインですよね？？

もちろん、カフェインも脂肪燃焼効果があるとされていますが、、、

カフェインではなく、クロロゲン酸といわれる成分を聞いたことがありますか？

パーソナルトレーニングを受けている方や、パーソナルトレーナーの方、もちろんDr.トレーニング麻布十番店のスタッフは知ってると思う成分です🙆‍♂️

クロロゲン酸とは、一言で言うとコーヒーに多く含まれているポリフェノールの一種です！

クロロゲン酸は、ダイエット効果や糖尿病の予防効果もあったりするのです🤔

では、、、どんな効果なのか。

クロロゲン酸の効果は？？

クロロゲン酸には、糖質を分解する酵素を阻害する効果かあると晴れています！

それが結果的に、糖質の吸収を緩やかにする事につながり余分な脂肪を溜め込まないようにしているのです！

もちろん、状況以外にも、脂肪燃焼効果があるとされています！

すでに、体内に溜まっている脂肪や新たに発生した脂肪などを燃焼する効果があるのです😳

ここまだ聞くとかなりいい事尽くしですね！笑

実際、私もトレーニング前にコーヒーを飲み続け減量中助けられました、、、笑

コーヒー好きの方は、この知識を頭に入れトレーニングや食事制限をすれば理想の身体に一歩近づけると思います！

（一瞬ではなく、一生モノの身体つくり）初めてみませんか？

気になった方は、Dr.トレーニング麻布十番店にてお待ちしております😊

以上！筋トレ好きによる耳寄りなダイエット情報でした！

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