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魚の油が花粉症を改善!?〜麻布十番のパーソナルジム〜

こんにちは!!

 

今回の担当は麻布十番店スタッフの平沼りこです!

今回は魚の油が私たちの健康を救ってくれる都合のいい食材であるという記事を書きたいと思います…

 

 

いろんな人や本から情報を得ますが、

魚の油は本当にわたしの体にとっていい影響しかもたらしてくれません…

 

 

結論、魚は週に3〜4たべれたら、最低限の健康維持はできるのではないでしょうか???

 

 

と言う内容を今回お送りさせていただきます!

 

 

 

病気や花粉症になったら、薬で治す。

 

という概念がみなさんの中では多いのではないでしょうか??

 

 

今回はその中でも花粉症やアレルギーは、「肥満になるとアレルギー体質を促進しやすい」というデータがあり、その肥満を抑制するのが魚油です。

 

 

今回記載する実験は、「花粉症も魚油で抑制できるのではないか」というもの。

 

 

魚油に含まれる、DHAやEPAには肥満を防ぐ作用があり、

 

「魚油→肥満を抑える→アレルギーを抑える(花粉症を抑える)」

 

ということにつながります。

 

 

マウスの実験に、魚油、ラード(豚)、大豆油を混ぜた餌をたべさせたグループで検討したところ、体重だけではなく、体脂肪率も減少していることがわかりました。

 

 

「魚の油には『抗肥満作用』がある」ということですね!

 

また、花粉症の実験でも、15分あたりでのくしゃみや、鼻掻きの回数もカウントしたところ、魚の油をたべているグループが回数が少なくなるという結果が得られています。

 

 

以上の結果から魚油を含んだ食事を普段から食べていると花粉症になりにくいということになります。

 

 

そのほかにも、魚油は心臓疾患のリスクも低下するとされるオメガ3脂肪酸を含んでいます。

 

 

サプリメントとしても販売されていますが、鯖、イワシ、マグロを週2~3回たべていれば、自然と魚油を摂取できていることができるようです。

 

 

ちなみに、花粉症にかかる前でも予防になるし、

かかった後でも症状が改善されるとの実験結果の記載がありました。

 

 

花粉症かかった状態での改善は、魚油を摂り始めてから約9週間後ほどで効果が現れるようです!!

 

 

薬に頼るわけではなく、食べ物によって花粉症エネルギーを抑制できるのは大きな強みですよね!!😭

 

結論、魚の油は、体内リズムも元に戻す効果があり、肥満の予防にもなり、花粉症やアレルギーにも効く、ということです。

 

人間にとってこんなに都合のいい食材は他にないのではないでしょうか???笑

 

しかもタンパク質も一緒についてくるという特典付き…

 

簡単な話、健康になりたければ魚、痩せたければ魚を選べば間違いないですね✨✨

 

 

この記事で、現在アレルギーや花粉症に悩んでいる方の役に立てていれば幸いです😢

 

 

以上で今回の内容を終了いたします!

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!!😊💓

 

 

 

 

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