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BCAAについて Part3

こんにちは!

今回ブログ担当するのは、Dr.トレーニング麻布十番店の磯辺です🙏

宜しくお願いします!

ここ最近、夏の暑さは和らぎつつありますがまだまだ暑い日は続いていますね😭

本格的に夏が終わりましたが、ダイエットを継続している方や筋力トレーニングを継続している方にとって良い情報の一部になれれば良いなと思いブログを更新しております。

よかったら読んでみて下さい!

さて、本題に入りますが、、、

前回までBCAAについて書きました!

今回で、最後のBCAAの会になります!笑

Part3では、公開していない部分の詳細を書いていきます💪

BCAAの役割その3からスタートです!!

 

役割➂ 集中力の維持

運動をし続けていると、トリプトファンというアミノ酸が血液中に増えてきます。これが脳に入ると、セロトニンと言われる物質を作ります!!

それによって、精神的な疲労感や集中力の低下が著しく引き起こされます、、、

トレーニング中に集中力に欠けてしまう時ありますよね?😭

もうやめたいとかを思ってしまいがち、、、

ですが、BCAAを飲む事でトリプトファンが脳に入り込むのを邪魔する作用が生まれます!!

結果、BCAAを摂取する事で、試合や練習後半に起こりがちな集中力低下を防ぎ、最後まで疲労感を感じずに、本来の力を発揮する事できます😊

トレーニング中はもちろん。様々なスポーツでも使えるのは幅が広いですよね🙇

BCAA最高!!!!!!笑

 

役割➃運動時のエネルギー源に

BCAAを飲む事によって、エネルギーに変換できたりもします!

炭水化物や脂肪と同じように、アミノ酸もエネルギーとして使う事が可能🥺

この時、特に多く活躍するのがBCAAの中でも、ロイシンといわれるものです!!

強度の高い運動では、アミノ酸からエネルギー変換が全体の10%にも及ぶとされています!

この結果からいくと、、、

BCAAを摂取しているか、していないかの差にはかなり大きな差が生まれる事が間違いなしです!!

なので、皆さんもダイエットをしている時。

中々、パワー発揮ができないと思います。

アミノ酸からでもエネルギー変換ができるのなら飲む価値はあります🙆‍♂️

是非、試してみてください!!

ダイエットや筋力トレーニングで困っている方がいましたら、是非ともDr.トレーニング麻布十番店にお越しください!

私達スタッフ一同が、自信を持ってお身体を見て変えていきたいと思います🙇

お気軽にお問い合わせ下さい!

 

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