BCAAとは？Part2

こんにちは！

今回ブログを担当するのは、Dr.トレーニング麻布十番店の磯辺です！

宜しくお願いします🙏

前回、私のブログでBCAAの役割やBCAAについて書いていきました！

その今回は、続きです！

５つの役割があったと思いますが、その細かな説明をしていきたいなと思っています👌

このブログを見た方、是非ともBCAA試してみてください😊

飲んで、絶対にマイナスはありません！

プラス効果で、うまくダイエットが進めば僕としても嬉しいです🙌

では、、、

役割その➀

筋タンパク質の合成💪

トレーニングをすると筋肉が破壊されます。そして、回復→超回復というサイクルを繰り返し筋肉は強くなっていきます🙏

その回復→超回復の時に、筋タンパク質の合成がされているのですが、パーソナルトレーニング中や、通常のトレーニング時に水の代わりに飲んで頂くと、さっきのプロセスが強化されます🤢

飲む事で、筋肉の回復を早めてくれて超回復をより効率的に引き起こす事ができるんです🙆‍♂️

飲むか飲まないかはあなた次第ですが、必ず効果は実感できると思います！！！！

役割その➁

テストステロン低下の防止

トレーニングの時間が長くなる人は、少なからずいると思います。

トレーニング時間が長くなると、男性ホルモンのテストステロンのレベルが低下します！

ですが、BCAAをパーソナルトレーニングや自身のトレーニング前〜中に摂取する事で、このレベル低下を阻止する事が可能になります🙄

特に長時間トレーニングをする、持久力系の競技の方は必須項目になると思います！

 

残りの３つはまた、次回に書いていきます🙏

ダイエットを成功するためには、自分の力だけで行えたら幸せですよね？

ですが、それが難しかったりどんなトレーニングをしたらいいか分からないなどがあることから

私たちのようなパーソナルトレーナーがいてパーソナルトレーニングが存在します！！

これからもこのブログでは、ダイエットに役立つ情報をどんどん流していきますので是非チェックしてください🔥

本気でお身体を変えたいと思っている方がいたら、Dr.トレーニング麻布十番店までお気軽にお問い合わせやお越しください！！！

お待ちしております！！

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