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BCAAとは?

こんにちは!

今回のブログ担当は、Dr.トレーニング麻布十番店磯辺です🙏

宜しくお願い致します!

最近、パーソナルトレーニングを受ける方やご自身でトレーニングする方が増えていますね!

フィットネスブームは止まることがないですね😳

そんな、トレーニングをしている方に是非ともワークアウト中に飲んで欲しい物があります!

みなさん、ワークアウト中飲んでいるものは水ですか?

より、パフォーマンスを上げたいや効率を上げたいなどがありましたら水よりかもいいものがあります!

それがBCAAです🔥

BCAAってなに?!

と、思っている方のために今回はBCAAについてブログを書いていきます!

では、、、

BCAAとは??

結論から言うとアミノ酸です!

BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸の総称です!

これらは全てが枝分かれしたか構造を持っているので「分岐鎖アミノ酸」と呼ばれそれらの頭文字を取ってBCAAという風になります💪

BCAAの役割は??

BCAAの役割は5つあります!

細かな説明はまた今度にします💪

➀筋タンパク質の合成

➁テストステロン低下の防止

➂集中力の維持

④体脂肪の減少

⑤運動時のエネルギー源

上記の5つです!

こんなにも特典があるなら、飲まないわけにはいかないですよね?笑

飲み始めや、まだ2ヶ月くらいしか経ってないない方には効果の実感は難しいと思います。

僕はトレーニング歴2年になろうとしていますが、飲み続けて半年でやっと効果を感じらています😂

詳しい説明はまた、次回にしていきます!

パーソナルトレーニングで理想の身体作り目指してみませんか?

あなたの理想の身体へと、近づけるために精一杯サポートさせて頂きます👌

お身体を本気で変えたい方は、Dr.トレーニング麻布十番店 までお気軽にお問い合わせやお越しください🙆‍♂️

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