０キロカロリーの落とし穴！〜麻布十番のパーソナルトレーニング〜

こんにちは！！

 

麻布十番店スタッフの平沼りこです！☀

 

今回はコンビニなどでよく売られている０キロカロリー食品についてお伝えしていきます！

 

０キロカロリー食品は０キロカロリーではない。

 

という話はよく聞いたことがあると思います。

5キロカロリー内の物であれば０キロカロリーと表示可能。

 

 

ただ、これが今回のタイトルの本質ではありません。

 

実際０キロカロリーではなくても、

たった数キロカロリーであれば大してダイエットに影響はないですよね。

 

短期的に結果を出したい、

そして、短期的な結果を出したい。

 

という方には合うかなと…

 

 

ただ、私は一生モノの身体を手に入れていただくためのトレーナーなので、

お客様に０キロカロリー食品は進めておりません。😢

 

その理由を今から書いていきますね！！🌟

 

 

カロリー０食品の甘さ。

あれは人工甘味料で味付けをしています。

 

人工甘味料の一つ、スクラロースというものは

農薬を作る過程で発見された成分です。

 

 

この時点で、大切な自分の身体やお客様の身体の中に入れてほしくありません😢

 

 

中には発ガン性を証明するデータもあり、

体脂肪構する脂肪細胞を刺激して増やす働きもあるのです…

 

つまり、人工的に作られた強烈な甘みは

私たちの身体を不健康にする上に、太りやすい体質を作ってしまいます😢

 

 

 

アメリカの研究結果では、

2011年にダイエットソーダの接種とウエストの関係について発表しています。

 

ダイエットソーダを飲んでる人たちは、まったく飲んでない人たちに比べて、

ウエストのサイズが70%以上増加し、また毎日２本以上のダイエットソーダを飲んでる人たちは、ウエストが平均4,74cm増加していて、飲んでない人たちの６倍に達したそうです。

（テキサス大学のサンアントニオ健康科学センターの研究チームによる65~74歳の男女の集団を対象に１０年近くかけておこなった調査による）

 

 

以上の理由から、私は０キロカロリー食品をお勧めしません😢

 

 

 

０キロカロリー食品の生活を継続できるかどうか。

 

太るからといって０キロカロリーなら安全。

ということはありません。

 

 

カロリーを見ておこなうダイエットは思い切ってやめてみてくださいね！！

 

体重だけ見るダイエットもやめてください！！

ダイエットの本質は、自分の理想とする身体に近づいているかどうか。

 

一瞬だけ3kg減らせれば満足ではないはずです。

 

数字を気にしなくても、いつまでも自分の理想的な身体でいること。

 

そんなことできるのか、私には無理だ、

とか諦めないでくださいね。

 

そんな理想的な身体になるための方法はちゃんとありますし、

それを継続するだけなんです。

 

継続が一番大変なのですが、

そこは私たちパーソナルトレーナーにおまかせください🌟

 

 

今のご自身の身体と向き合い、習慣を変えて好きな自分に変わり続けていきましょう！💓😊

 

今回の内容はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！✨

 

 

■Dr.トレーニング麻布十番店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
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