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太らない身体はトレーニングが最低条件です。

 

こんにちは!!

 

麻布十番店スタッフの平沼です🌟

夏も近付き、Dr.トレーニング麻布十番店ではパーソナルトレーニング中にダイエットに関するご質問をいただく機会が増えてまいりました!

だんだんと薄着になる季節ですので、足やお腹、二の腕などが気になるとご相談をいただくことも。。

ダイエットをするにも、続かなければ意味がない!と考え、ストレスフリーなダイエット方法をご提案しています。

自分の体がまだまだ理想からは遠いな・・と考えている方は、是非一度麻布十番店へご相談ください。

 

 

今回のテーマ!!

太らない身体は実現可能なのか。

 

 

 

好きなもの食べても太らない。

 

 

そんな夢みたいな身体になりたくないですか????

 

 

 

結論がタイトルに出てしまってますが笑

 

太らない身体は作れます。

 

 

ただ、そんな都合のいい身体は楽して手に入りません。

 

 

トレーニングをどこまで極められるかが、

太らない身体を手に入れるため大切なことです。

 

 

 

なぜ太らない身体をつくるのにトレーニングが大切かお伝えさせていただきます!!

 

 

私たち人間は30歳を超えると、自然と筋肉量が減って代謝が落ちます。

つまり、老化ですよね!!

 

今までと同じ食事なのに太ってしまった。

というのはこれが原因です。

 

なので代謝を上げないといけない。

もしくは、代謝を落とさないように努力しないといけないわけです。

 

 

代謝を落とさないようにすることは可能です!!

むしろ、年齢を重ねながらでも代謝を上げることができるのです😳✨

 

 

そう、それがトレーニング!!!

 

すごくないですか???

トレーニングって老化に抗うことができるんですよ!!!

 

 

 

なぜかといったら、トレーニングを積み重ねて筋肉量を増やせば代謝が上がるからです!!

 

理由はとても簡単なことですね!!

 

 

 

例えばダイエットで、トレーニングをしながら半年で10kgの脂肪を減らして、1kgの筋肉量を増やしたとします。

 

理想の身体になって代謝も上げることができた。

とても幸せなことですよね😢💓

 

そこで満足してトレーニングをやめてしまうとどうなるか。

やめて大体3〜6ヶ月はキープできると思います。

 

筋肉はそんな簡単に落ちないので。

 

ただ、これが1年後、2年後になった時、

筋肉量は元に戻り、代謝が落ちて結局リバウンド。

 

 

せっかく努力して手にいれた太らない身体は元に戻ってしまうんです😢

 

 

だから私は口うるさく言い続けます。

 

トレーニングを習慣化してほしいって。

トレーニングがその人の生活の一部になって努力にすら感じないようになれば、

一生太らない身体で居続けることができます。

 

むしろ、年々身体は理想のシルエットになって

筋肉量が増えていけば好きなものをずっと食べられます。

 

私は自分が理想とする身体を思い浮かべながら目的の筋肉を鍛えているので、

1年前、2年前の方が若いですが今の身体の方が好きです☺

 

 

自信を持って好きな服を着れるようになりました✨

肌が見える服もがんがん着てます笑

 

そんな私ももっとこうなりたい、

こうだったらいいなって思うことはなくなりませんから、

トレーニングは絶対やめたくないです。

 

やめたら、自信がない自分に戻るだけなので、

そんなことはしたくありません。

 

トレーニング自体は辛いしめんどくさいのですが、

これらが続ける理由になってます♪

 

もちろんトレーナーとしてお客様の見本でいないといけないのもありますが。

 

私は人間としてトレーニングで自分を変えて自信をつけることができたから、

今度はトレーナーとしてそれをお客様に伝えていきたいです。

 

変われることができるから、諦めずに一緒に叶えていけたらとても幸せです☺💓

 

パーソナルトレーニングは、専門知識を持ったトレーナーと1対1で対話できます。

トレーナーの想いであったり、お客様にとってベストなトレーニング方法について

じっくりと伝えることができるのが、パーソナルトレーニングの大きなメリットです。

 

ご自身の体で悩んでいることがあった際は、

是非麻生十番店にお問い合わせください。

麻布十番店が、皆様の体を変えるお手伝いをいたします!

 

以上で今回のブログを終了します🌟

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!!!

 

■Dr.トレーニング麻布十番店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング麻布十番店〉

〒106-0045 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1
麻布十番駅から徒歩3分

03-6435-2785

《営業時間》9:00~22:00 不定休
>メールでのお問い合わせはこちら

 

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麻布十番の地でパーソナルトレーニングによる
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