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🐈アニマルフロー🐕

みなさんこんにちは

Dr.トレーニング麻布十番店 東舘です。

近頃は、ジメジメしてきて

来週からは雨模様・・・・

外に出るのも嫌になるようなこんな時期だからこそ

ご自宅でのトレーニングをご紹介します!

ぜひ、梅雨に負けずに夏に向けて身体を動かしていきましょう!

 

自宅で出来るトレーニング アニマルフローとは

本日は、アニマルフローをご紹介します!

アニマルフローとは、動物の動きを模して行うトレーニングのことです。

動物がもつ、しなやかな身体の動かし方や、力強い身体使い方などが習得でき

格闘家やダンサーなどアスリートやパフォーマーの方も実践している高強度の

自体重トレーニングとなっております。

基本姿勢

画像のような姿勢でキープします・・・・

この姿勢だけで、結構つかれますよね。

まずは、この姿勢で

30秒ほどキープできるようになる事を目指していきましょう!

Let’s do  the animal flow!!

 

文面だけではわかりにくい!と感じた方は、是非麻布十番店へご連絡ください。

実際にトレーナーがあなたの体の動きをチェックし、適切なフォームを指導します!

 

パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーがいることで

「正しいフォーム」や「正しいトレーニング回数」を知ることができます。

 

せっかくトレーニングをしても、「正しくないフォーム」で「体に負担のかかる回数」を

こなしてしまえば、健康になるどころか故障の原因となる場合があります。

トレーニングや運動は、正しい姿勢・回数を行うことが重要です。

パーソナルトレーニングでは、そういった部分についてもしっかりとアドバイスいたします。

 

 

麻布十番店では特別キャンペーンを実施中です!

また、

今月は、キャンペーンを行っておりまして

なんと、入会金無料です!

パーソナルトレーニングを検討中の方は、チャンスです!

 

身体を変えたいが、なかなか変わらない方

夏までに身体を絞りたい方

健康な身体を目指し運動をスタートしたい方

他にも身体の不調でなかなかトレーニングが続かない方

 

自己流でやるよりもトレーニング内容、フォームのチェックを行ってから進める事で

効率的に身体を変えることができます。

皆様の目的、目標に合わせたパーソナルトレーニングでサポートさせていただきますので

ぜひ、理想の身体を手に入れましょう!

 

 

■Dr.トレーニング麻布十番店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング麻布十番店〉
03-6435-2785

〒106-0045
東京都港区麻布十番3-7-5
decimo AZABU 1F/B1
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Dr.
トレーニング麻布十番店 東舘亮太朗

栄養士

保健体育教員免許

■Dr.トレーニング麻布十番店

麻布十番の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング麻布十番店〉

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