パーソナルトレーニングでダイエットのいらない身体へ！！✨

こんにちは♪

 

パーソナルトレーニングジム　Dr.トレーニング 麻布十番店です！

本日も麻布十番店ブログの時間がやってきました。

 

今回のブログ担当は平沼です😊

今回のブログでも、ダイエットについて掲載していきます。

テーマは、「パーソナルトレーニングでダイエットのいらない身体へ」です！

 

ダイエット成功の秘訣

ダイエットの成功の秘訣。

 

それは、どれだけ継続できるか。

 

 

ダイエットには選択肢が二つあります。

 

• 短期的にストイックに。
• 長期的にゆるく

 

 

短期的にゆるくは存在しません笑

 

 

ただ、どっちを選ぶにしろ、その人に食事を我慢してリバウンドという結末になって欲しく無いですし、その結末の先は同じ辛いダイエットの繰り返し。

 

だったら、いっそ習慣を変えてしまい、継続できる食事ができれば、

ダイエットを人生で１度で終わらすことができる。

 

人それぞれ生活スタイルが違うので、

その人に合った継続できる食事というのも全く違います。

 

鶏肉が嫌いな人にサラダチキン食べろなんて言いませんよね笑

 

 

その習慣を見つけてあげるのが私たちトレーナーの仕事。

パーソナルトレーニングの大きなメリットです。

パーソナルトレーニングは、なにもトレーニング指導だけがすべてではないんです。

トレーナーは、その人にとっての「ベストな状態」へ導くためにいます。

 

特に私は自分の見た目が嫌いなところから、今では控えめに言って好きになれているので、ダイエットで迷ってる方を救いたいという思いが強いです。

 

 

自分でたくさん実験をした中から、パーソナルトレーナーとして「その人に合ったもの」を提供できます。

 

ダイエットの時、どういった悩みがありますか？

外食が多くて痩せられない。

 

間食がやめられない。

 

お酒を止められない。

 

甘いものを食べたくなる。

 

いろんな悩みを抱えた方がいますよね！！！

 

 

痩せられない原因は人それぞれで、

だからって外食を断らなくてもいいし、間食をやめなくてもいいんです。

 

それで痩せられる方法を一緒に見つけていきます。

 

ちなみに私は全部当てはまりますが痩せられる自信があります笑

 

 

食べることも飲むことも大好きなので、

どうしたら食事でストレスをかけずに痩せられるかを勉強しなら実験してます笑

 

 

もちろん食事でコントロールしてる部分はありますが、

トレーニングをしてるから好きなもの食べても太らない。というのもあります。

 

 

やっぱりトレーニングしてると筋肉量が増えるので、

少し食事集中して頑張ればすぐ痩せられます！

 

これは、私自信も、お客様の傾向を見ても言えます。

 

 

本当に変わるかわからないトレーニングを結果が出るまで継続するって結構ストレスですよね…

 

いつ変わるんだろう、って

本当に変われるのかな、って

不安にしかならないです。

 

 

でも、変われるんです。

継続すれば。

 

その人に合った、正しい方法で。

 

 

その方法は私達が必ず見つけて、お客様に一生ものの身体を手に入れていただきたいです。

 

ダイエットのいらない身体を手に入れるには食事とトレーニングは必須ですね😳

 

 

ダイエットのいらない身体＝好きな自分へ変わり続けるだけです！😊✨

 

それは変えた習慣を継続した分、身体は変わり続けるからです。

 

麻布十番店のパーソナルトレーニングについて

Dr.トレーニング麻布十番店のパーソナルトレーニングは、

お店だけで完結するようなパーソナルトレーニングとは一味違います。

 

お客様の食事をラインやメールで連絡しあい、アドバイスができますし、

都度払い制なので、お客様のライフスタイルに合わせられて、トレーニングを習慣化していただきやすい環境を整えております。

 

「短期的にゆるく」のダイエットがないと冒頭でお伝えしましたが、

たった一度のトレーニングで体がかわるというのは、ありえません。

継続してこそ、続けてこそ、より良く変わっていきます。

 

ぜひ、Dr.トレーニング麻布十番のスタッフと一緒に、

パーソナルトレーニングで一生ものの身体を作りましょう♪

 

今回のブログはここまでです🌟

最後まで見ていただき、ありがとうございました！！！

 

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■Dr.トレーニング麻布十番店

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